肌肉緊張後健身能否泡澡

在肌肉緊張的狀況下，不建議立刻啟動泡澡或沐浴，由於這或許會減輕肌肉疲勞和僵硬感。
當肌肉緊張時，它們會變得愈加敏感和易於受傷。此時假設啟動泡澡或沐浴，或許會進一步撫慰肌肉，造成肌肉酸痛和僵硬感加劇。
因此，建議在啟動健身運動後，等候一段時期，讓肌肉逐漸恢復安靜和清閒後再啟動泡澡或沐浴。這樣可以協助減輕肌肉疲勞和僵硬感，並有助於緩解身體的不適。