現在的代餐奶昔效果怎麼樣。哪個牌子好

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1、代餐奶昔，顧名思義就是利用奶昔取代部分或全部正餐的食物，代餐奶昔除了能夠快速、便捷地為人體提供必要的營養物質外，還具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。
2、代餐奶昔是在保證營養均衡的前提下通過控制攝入卡路里的含量來幫助人們達到控制體重的目的。
3、配合運動:運動可以增加熱量的消耗，而且通過運動可以提振精神，增加腦內啡，讓人在減肥過程中也能保持心情愉快。