摔倒導致的肌肉拉傷該如何治療

摔倒造成肌肉拉傷，首先應該制動休息，急性期（72 小時）內可啟動部分冷敷，緩解疼痛，急性期後可啟動熱敷、藥物治療、物理治療等，詳細如下：
制動休息
肌肉拉傷後應立刻中止活動，制動休息，防止損傷減輕。必要時可以經常使用拐杖或助行器輔佐行走。
部分冷敷：肌肉拉傷後
72 小時內可以經常使用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，以減輕腫脹和疼痛。每次冷敷 5～分鐘，每天 3～4
次
熱敷：急性期事先（72
小時後），可以經常使用熱敷來促進血液循環，緩解肌肉疼痛和僵硬。可以經常使用熱水袋或熱毛巾敷在受傷部位，每次熱敷 5～分鐘，每天 2～3
次
藥物治療
可以經常使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，有助於緩解疼痛和炎症。
物理治療
物理治療可以協助緩解肌肉拉傷惹起的疼痛和炎症，常用方法包括超短波、紅外線、微波、衝擊波等。
假設肌肉拉傷嚴重，出現猛烈疼痛、腫脹、淤血等症狀，建議及時就醫，遵醫囑治療。