腰椎手術後三個月

腰椎手術後三個月，普通來說手術部位已基本恢復，可以逐漸恢復正常的任務和生活，但詳細還要求遵從醫生的建議。
康復鍛鍊
腰椎手術後三個月，依然要求啟動康復鍛鍊，以安全治療效果。可以在醫生的指點下啟動腰背肌的鍛鍊，如五點支撐法、小燕飛等，以增強腰背肌的力氣，防止肌肉萎縮。
恢復任務和生活
腰椎手術後三個月，可以逐漸恢復正常的任務和生活。但要防止猛烈的運動和重體力休息，防止久坐、久站，防止長時期彎腰等。可以適當啟動一些輕度的活動，如散步、太極拳等。
活期複查
腰椎手術後三個月，要依照醫生的要求活期啟動複查，以了解恢復狀況。如有不適，應及時就醫。
綜述，腰椎手術後三個月，要留意堅持良好的生活習氣，適當啟動康復鍛鍊，活期複查，以促進康復。