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腰肌勞損並腰間盤突出是否需要趴著睡以代替硬床
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腰肌勞損並腰間盤突出患者不要求趴著睡,也不建議用趴著睡替代硬床。
腰肌勞損和腰間盤突出患者在睡覺時,要求
選擇
軟硬適中的床墊,
堅持
脊柱正常的生理彎曲,有利於緩解腰痛症狀。趴著睡雖然可以在一定水平上減輕腰部的壓力,但是這種姿態會對頸椎和背部形成壓力,容易惹起頸椎和背部的不適。
關於腰肌勞損和腰間盤突出的患者,建議採取仰臥位或側臥位,可在腿部和背部經常使用軟墊支撐,以堅持溫馨的睡姿。同時,患者還可以在醫生的指點下啟動一些康復訓練,如腰背肌鍛鍊等,以增強脊柱的穩如泰山性,緩解腰痛症狀。
2024-04-22 14:28:35
頂0
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