提重物後肩膀下方疼痛或許是肌肉拉傷、肩周炎、頸椎病等惹起，可以依據病因採取休息、藥物治療、物理治療等方法處置。
肌肉拉傷
提重物時假設姿態不正確或用力過猛，或許會造成肌肉拉傷，惹起肩膀下方疼痛。患者應中止提重物，留意休息。在 72 小時內可以對疼痛部位啟動冰敷，以緩解疼痛和腫脹。72 小時後可以熱敷或經常使用紅外線照射，以促進血液循環，緩解肌肉緊張。
肩周炎
肩周炎是一種經常出現的肩關節疾病，表現為肩關節周圍疼痛、活動受限。患者在提重物時或許會減輕疼痛症狀。患者可以經過休息、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉等）、物理治療（如熱敷、超短波、磁療等）等方法緩解症狀。同時，可以啟動性能鍛鍊，如爬牆、畫圈等，以恢復肩關節的活動度。
頸椎病
頸椎病是一種經常出現的脊柱疾病，表現為頸肩痛、上肢或下肢麻木有力等。患者在提重物時或許會減輕神經根的壓榨，造成肩膀下方疼痛。患者可以經過休息、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉等）、物理治療（如頸椎牽引、按摩、熱敷等）等方法緩解症狀。同時，可以啟動頸椎康復鍛鍊，如頸部後伸、頸部旋轉等，以增強頸椎的穩如泰山性。
假設肩膀下方疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。