輕度腰間盤突出在年輕人中應如何治療

輕度腰間盤突出在年輕人中，可以經過保守治療緩解症狀，但假設不留意維護腰部，病情或許會減輕。
保守治療
腰間盤突出症患者中，大部分可以經過保守治療緩解症狀，包括臥床休息、藥物治療（如非甾體類抗炎藥、肌肉鬆弛藥及脫水劑等）、物理治療（如超短波、紅外線照射、蠟療、中頻電療等）。
腰背肌鍛鍊
增強腰背肌鍛鍊可以維持脊柱的穩如泰山性，減輕椎間盤的壓力，從而緩解腰痛。常用的鍛鍊方法包括五點支撐法、三點支撐法、小燕飛等。
改動生活方式
防止久坐、久站、長時期彎腰等不良姿態，防止腰部過度用力，增加腰部受累的時機。同時留意腰部保暖，防止受涼受潮。
輕度腰間盤突出在年輕人中，經過上述保守治療及生活控制，大少數可以失掉有效的緩解。假設症狀繼續減輕，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。