崴腳十天後仍存在腫脹，能否進行熱敷

崴腳後十天依然存在腫脹，可以啟動熱敷，有助於促進血液循環和炎症衰退。
崴腳後腫脹是由於軟組織損傷惹起的，在崴腳 72 小時內應啟動冷敷，以增加出血和腫脹。在 72 小時後，可以啟動熱敷或其他物理治療，以促進血液循環和炎症衰退。
崴腳後十天，腫脹或許還沒有完全衰退，此時可以啟動熱敷，有助於促進血液循環，減速炎症的衰退。但要求留意的是，熱敷的溫度不宜過高，以免燙傷皮膚。每次熱敷的時期也不宜過長，普通 5～2 分鐘即可。
崴腳後腫脹可以經過熱敷等方式緩解，但假設腫脹繼續減輕，建議及時就醫，以確定能否存在骨折等狀況。