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腰部不適的經常出現要素有腰肌勞損、腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄等，可經過普通治療、物理治療、藥物治療、手術治療等方法處置。
腰肌勞損
應防止長時期堅持一種姿態，活期改動體位，適當啟動腰背肌鍛鍊。可啟動熱敷、按摩等物理治療，以緩解肌肉緊張和疼痛。
腰椎間盤突出症
急性發作期應臥床休息，緩解後可適當啟動體育鍛鍊，參與腰背肌力氣。可啟動超短波、紅外線照射等物理治療，以減輕部分炎症和疼痛。疼痛嚴重時可經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解。
腰椎管狹窄
可經過鍛鍊腰背肌、糾正不良姿態、留意保暖等方式緩解症狀。可採用超聲波、熱敷、按摩等物理治療方法，以改善部分血液循環，緩解疼痛。假設疼痛嚴重，可經常使用塞來昔布、美洛昔康等藥物緩解疼痛。嚴重的腰椎管狹窄或許要求手術治療。
惹起腰部不適的要素較多，假設繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。
腰肌勞損
應防止長時期堅持一種姿態，活期改動體位，適當啟動腰背肌鍛鍊。可啟動熱敷、按摩等物理治療，以緩解肌肉緊張和疼痛。
腰椎間盤突出症
急性發作期應臥床休息，緩解後可適當啟動體育鍛鍊，參與腰背肌力氣。可啟動超短波、紅外線照射等物理治療，以減輕部分炎症和疼痛。疼痛嚴重時可經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解。
腰椎管狹窄
可經過鍛鍊腰背肌、糾正不良姿態、留意保暖等方式緩解症狀。可採用超聲波、熱敷、按摩等物理治療方法，以改善部分血液循環，緩解疼痛。假設疼痛嚴重，可經常使用塞來昔布、美洛昔康等藥物緩解疼痛。嚴重的腰椎管狹窄或許要求手術治療。
惹起腰部不適的要素較多，假設繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。