骨傷術後應吃什麼

骨傷術後的飲食應該平衡、多樣化，以確保攝入充足的營養，促進康復。建議骨傷術後的患者參與攝入富含蛋白質、鈣和維生素 d 的食物，同時堅持足夠的膳食纖維攝入，防止便秘。
富含蛋白質的食物
蛋白質是骨骼組織的關鍵成分，有助於骨折的癒合。建議參與攝入瘦肉、魚、家禽、豆類、堅果等富含蛋白質的食物。
富含鈣的食物
鈣是骨骼組織的關鍵成分，對骨折的癒合也很關鍵。建議參與攝入富含鈣的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、小魚、海帶、黑木耳等。
富含維生素 d 的食物
維生素 d 有助於鈣的吸收和應用。建議參與攝入富含維生素 d 的食物，如深海魚類、雞蛋、蘑菇等。
膳食纖維
膳食纖維有助於堅持腸道安康，預防便秘。建議參與攝入全穀物、蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物。
其他營養素
骨傷術後患者還要求攝入足夠的維生素 c、維生素 k、鋅、鐵等營養素，以促進骨骼的癒合和修復。建議參與攝入富含這些營養素的食物，如柑橘類水果、綠葉蔬菜、瘦肉、海鮮、堅果等。
要求留意的是，骨傷術後患者的飲食應該依據集體狀況啟動調整，假設有特殊的飲食需求，應該來電醫生或營養師的建議。同時，患者應該堅持適當的運動和充足的睡眠，以促進康復。