扭傷48小時後還需要冰敷嗎

扭傷 48 小時後通常不要求冰敷。
扭傷是指四肢關節或軀體部位的軟組織（如肌肉、肌腱、韌帶等）損傷，而無骨折、脫臼、皮肉破損等狀況。
在扭傷後的 48 小時內，通常建議啟動冰敷，以增加部分血液循環，緩解腫脹和疼痛。48 小時後，部分出血普通曾經中止，此時冰敷或許會惹起血液循環減緩，不利於恢復，因此不再建議冰敷。
此時可改為熱敷或其他物理治療，如紅外線照射等，以促進血液循環和炎症衰退。同時，還可以適當啟動康復鍛鍊，以促進性能恢復。