肌肉痛是否代表正在修復

肌肉痛並不一定代表正在修復，或許與肌肉拉傷、乳酸堆積、肌肉疲勞等有關。
肌肉拉傷
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉惹起的損傷，或許會造成肌肉疼痛、腫脹、活動受限等症狀。肌肉拉傷後，在修復環節中或許會出現肌肉疼痛的症狀，但疼痛水平會逐漸減輕。
乳酸堆積
長時期的運動或許會造成肌肉內發生過多的乳酸，乳酸堆積會造成肌肉疼痛、酸脹、乏力等症狀。休息和適當的按摩可以減速乳酸的代謝和排出，緩解肌肉疼痛的症狀。
肌肉疲勞
過度運動或許會造成肌肉疲勞，肌肉或許會出現疼痛、酸脹、乏力等症狀。適當的休息和肌肉清閒可以緩解肌肉疲勞，減輕肌肉疼痛的症狀。
假設肌肉疼痛繼續不緩解，或出現減輕、伴紅腫、發熱等症狀，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。