腰部扭傷後是否應先進行冷敷

腰部扭傷後，通常建議先啟動冷敷，以減輕疼痛和腫脹。
腰部扭傷後，部分軟組織會出現腫脹、出血等狀況。此時啟動冷敷可以增加部分血液循環，從而減輕腫脹和出血，緩解疼痛。
冷敷時，可以經常使用冰袋或冰塊包裹毛巾，敷在腰部受傷的部位，每次冷敷 5～2 分鐘，每天可以屢次冷敷。
要求留意的是，冷敷時不要讓冰袋或冰塊直接接觸皮膚，以免凍傷皮膚。在冷敷的同時，還可以將腰部抬高，以減輕腫脹和疼痛。
假設腰部扭傷比擬嚴重，應該及時就醫，以取得更好的治療。