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久坐或許會造成後背出現團塊及麻木症狀，經常出現的要素有肌肉痙攣、筋膜炎、頸椎病等，可經過休息、熱敷、藥物治療等方法緩解。
肌肉痙攣
長時期堅持一種姿態，如抬頭、彎腰等，或許會造成後背的肌肉緊張、痙攣，構成硬結，惹起疼痛和麻木。可以經過休息、熱敷、按摩等方法緩解肌肉痙攣，減輕症狀。
筋膜炎
常年堅持一種姿態，還或許造成後背的筋膜出現炎症，惹起疼痛和僵硬。可以經過休息、熱敷、按摩、微波等物理治療緩解症狀，也可以口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
頸椎病
頸椎病是一種經常出現的脊柱疾病，頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等病變或許會壓榨神經根，造成後背出現麻木、疼痛等症狀。可以經過休息、熱敷、藥物治療、牽引、手術等方法治療。
假設後背團塊及麻木症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。
肌肉痙攣
長時期堅持一種姿態，如抬頭、彎腰等，或許會造成後背的肌肉緊張、痙攣，構成硬結，惹起疼痛和麻木。可以經過休息、熱敷、按摩等方法緩解肌肉痙攣，減輕症狀。
筋膜炎
常年堅持一種姿態，還或許造成後背的筋膜出現炎症，惹起疼痛和僵硬。可以經過休息、熱敷、按摩、微波等物理治療緩解症狀，也可以口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
頸椎病
頸椎病是一種經常出現的脊柱疾病，頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等病變或許會壓榨神經根，造成後背出現麻木、疼痛等症狀。可以經過休息、熱敷、藥物治療、牽引、手術等方法治療。
假設後背團塊及麻木症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。