腰部受傷後如何正確從床上起身

腰部受傷後，從床上起身時要求留意以下幾點：
側身起床
側身起床是一種安保的方法，可以防止腰部過度彎曲或歪曲。在起床時，先側臥，然後用手臂支撐下身，漸漸地坐起來。
經常使用支撐物
在起床時，可以經常使用枕頭、被子等支撐物來減輕腰部的擔負。將枕頭或被子放在腰部和床墊之間，然後漸漸地用手臂支撐下身，坐起來。
防止腰部過度用力
在起身時，要防止腰部過度用力，以免減輕腰部的損傷。
堅持腰部穩如泰山
在起床和翻身時，要堅持腰部穩如泰山，以免惹起疼痛或減輕損傷。
綜述，腰部受傷後，從床上起身時要小心慎重，防止腰部過度用力或歪曲，以維護腰部，促進康復。