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雞蛋為什麼能夠增強飽腹感
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雞蛋能夠增強飽腹感,這主要是因為雞蛋中含有豐富的優質蛋白質和脂肪。這些成分能夠為身體提供持續平穩的能量,讓我們的飽腹感持續
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更長。同時,蛋白質還可以延緩胃的排空速度,增加餐後的飽腹感。因此,早餐吃雞蛋能夠讓人在整個上午都保持精力充沛,減少飢餓感和暴飲暴食的情況。此外,雞蛋的消化過程相對較慢,這意味著它們能夠長時間地為我們提供能量,進一步增強了飽腹感。
2023-11-30 21:46:49
頂0
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