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天冷著裝，並非越厚越好，穿衣服也要講究「層」數。厚衣服透氣性差，捂得人們容易出汗，出了汗以後，又往往沒有可以脫換的餘地。特別是在室外活動的時候，浸透了汗水的衣服，由於缺乏衣服纖維間空氣的保暖，會導致熱量迅速散失。所以，有的人當然穿著厚大衣還總覺得冷。
多穿幾層稍薄的衣服，保暖效果更好。層數多，層間的空氣流通相對較好，即使出了汗也容易干，這就總能保證衣服裡面空氣的保溫效果。另外，層數多，有脫換的餘地，無論室內、室外總能保持身體溫度的相對穩定，而不會忽冷忽熱，使身體著涼。因此，只有穿多層才能真正起到保暖的作用。一般在冬天，至少穿3層衣服是比較合適的。隨著天氣的轉冷可以適當加層數，切忌只考慮衣服厚度的習慣做法。
多穿幾層稍薄的衣服，保暖效果更好。層數多，層間的空氣流通相對較好，即使出了汗也容易干，這就總能保證衣服裡面空氣的保溫效果。另外，層數多，有脫換的餘地，無論室內、室外總能保持身體溫度的相對穩定，而不會忽冷忽熱，使身體著涼。因此，只有穿多層才能真正起到保暖的作用。一般在冬天，至少穿3層衣服是比較合適的。隨著天氣的轉冷可以適當加層數，切忌只考慮衣服厚度的習慣做法。
其實最重要的是腿部，腿上穿多了，就能暖和許多，鞋子也很重要，當前很流行的雪地靴就是不錯的選擇。還有就是脖子後面那一塊也要重點保暖，所以可以選擇佩戴厚厚的圍巾，這兩點我都是親身實踐過哦，確實會暖和許多。當然啦，衣服一定要貼身，不要透風最好。
然後羊絨保暖內衣和羽絨服是最暖和的。
然後羊絨保暖內衣和羽絨服是最暖和的。
1、貼身衣服柔一點，蓬鬆一點，外面衣服長一點密實一點不透風。
2、扣好領子，圍嚴脖子部位這是熱氣散發的煙囪口。
3、帶帽子，身體很多熱量通過頭部散掉的，太冷頭會疼神經血管多的原因，保護好投標，現在很多衣服都有帽子的。
4、儘量不開空調，睡覺不要穿毛衣。
5、衣服數量多不一定就越保暖超過一定層數沒效果的。
2、扣好領子，圍嚴脖子部位這是熱氣散發的煙囪口。
3、帶帽子，身體很多熱量通過頭部散掉的，太冷頭會疼神經血管多的原因，保護好投標，現在很多衣服都有帽子的。
4、儘量不開空調，睡覺不要穿毛衣。
5、衣服數量多不一定就越保暖超過一定層數沒效果的。
冬天帶給我們的是寒冷，許多人以為穿得越多就越暖和。其實這種想法並不完全正確，因為衣服本身並不會產生熱量，只是起到隔離的作用，可以緩衝外面的冷空氣和體表的熱空氣之間形成的對流，使人體的熱量不宜流失，這樣人體就能感覺到溫暖。當一件又一件衣服穿上後，空氣層厚度隨之增加，保暖性也就得到了加強；但當空氣層厚度超過1.5厘米時，衣服內空氣的對流就會明顯加大，保暖性反而下降。從生理角度看，穿衣過厚，會抑制體溫調節機能的適應性，減弱禦寒能力。
可見，冬天穿衣保暖需要有一定的件數和適宜的厚度，尤其適宜選用質輕又保暖的羽絨製品和冷空氣不宜透過的皮衣。即，若你所在的地方風大就適合穿皮衣或者風衣，若你所在的地區風小氣溫低，那就比較適合穿羽絨服。
其次是冬天穿衣要貼身。衣服之所以能保暖，就是因為衣服和人體之間存在著不流動的空氣。所以冬季衣服一定要貼身，袖口、領口要扣緊。冬天著裝還應考慮到全身均衡，因為一處受凍，全身發冷。尤其是冬天衣服要鬆軟，越是鬆軟的衣服，保暖效果就越好。並且要勤洗勤換。冬天如不注意保持皮膚的清潔，會降低衣服的保暖性。
可見，冬天穿衣保暖需要有一定的件數和適宜的厚度，尤其適宜選用質輕又保暖的羽絨製品和冷空氣不宜透過的皮衣。即，若你所在的地方風大就適合穿皮衣或者風衣，若你所在的地區風小氣溫低，那就比較適合穿羽絨服。
其次是冬天穿衣要貼身。衣服之所以能保暖，就是因為衣服和人體之間存在著不流動的空氣。所以冬季衣服一定要貼身，袖口、領口要扣緊。冬天著裝還應考慮到全身均衡，因為一處受凍，全身發冷。尤其是冬天衣服要鬆軟，越是鬆軟的衣服，保暖效果就越好。並且要勤洗勤換。冬天如不注意保持皮膚的清潔，會降低衣服的保暖性。
裡面穿羊毛或者羊絨的，100%純羊絨和100%純羊毛都不錯的，質地柔軟，還保暖。外面穿羽絨服。羽絨是由絨（down）和羽（feather）構成的。絨（down）是由不含毛杆的羽毛，在其羽枝上長出的許多簇細絲，通過絨上的細絲相互交錯形成了穩定的熱保護層。因此，絨是羽絨保暖的主要材料。