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2021-04-24 01:18:24
【腎臟養護方法】
少吃高蛋白和過鹹食物,它們使腎臟超負荷工作。
早睡早起不縱慾。長期熬夜、過度疲勞、睡眠不足最傷腎。
不憋尿。
按摩腰。早晚按揉叩擊腰部,摩擦腰兩側,活動腰臀部各一次,疏通經絡。
少吃黑色食物,補益腎氣,延緩衰老。
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